Zeytin susatır mı? Sahurda zeytin yemek susamaya neden olur mu?
15
Mübarek Ramazan ayına sayılı günler kala, milyonlarca vatandaş Ramazan ayını çok daha sağlıklı ve verimli geçirebilmek için araştırma yapmaya başladı. Araştırılan konulardan bir tanesi de sahurda zeytin tüketmenin sahurda susamaya neden olup olmayacağıyla alakalı oldu. Peki sahiden de sahurda zeytin yemek susamaya neden olur mu?
25
ZEYTİNİN FAYDALARI NELERDİR?
Zeytin, içeriğinde bol miktarda doğal yağ barındıran gıdalardan bir tanesi olurken zeytin vücuttaki kronik inflamasyonu azaltmaya yardımcı olur.
Zeytin, kemik sağlığını koruma altına alır.
Ülser ve gastrit gibi mide problemlerinin önüne geçer.
Doyurucu ve tok tutucu özelliği bulunur.
Bilişsel hastalıkların tedavisinde kullanılır.
Saç ve cilt sağlığını iyileştirme altına alır.
Göz sağlığını korur.
Vücudun enerjisini arttırabilir.
Son derece güçlü bir E vitamini kaynağıdır.
Antioksidan açısından bir hayli güçlüdür.
35
ZEYTİN SUSATIR MI?
Günlük beslenme programımızda sıklıkla yer verdiğimiz gıdalardan bir tanesi zeytin olurken, zeytinin birbirinden farklı çeşidi bulunur. Ancak pek çok kişi sofrasında siyah zeytine yer verir. Siyah zeytin ise, vücudun su ihtiyacının artmasına etki etmez.
45
Bazı uzmanlar sahurda yeşil zeytini tüketimini önermezken, siyah zeytinin tuz oranının daha az olması dolayısıyla çok daha sağlıklı bir alternatif olabileceğine dikkat çekiliyor.
Sahurda 5 adet zeytin tüketmenin su ihtiyacının artmasına etki etmediği söylenirken, 5'den fazla zeytin tüketiminin susama probleminin oluşmasına neden olabileceği söyleniyor.
55