SAHURDA MUHAKKAK DENEYİN: Sütle karıştırıp yiyen uzun süre acıkmıyor!
12
Ramazan ayının en sık tüketilen gıdalarından bir tanesi şüphesiz hurmadır. Hurma, içeriğinde bulunan sağlıklı bileşenler sayesinde insan sağlığına son derece faydalı gelirken hurmayı süt ile karıştırıp içmenin son derece faydalı olduğu ortaya çıktı.
Hurmalı süt hem tatlı ihtiyacınızı karşılarken hem de enerji seviyenizin yükselmesini sağlayacak. İşte hurmalı sütün insan sağlığına olan mucizevi faydaları...
22
HURMALI SÜT NASIL YAPILIR?
- 1 su bardağı süt
- 3-4 adet kuru hurma
- Yarım çay kaşığı tarçın
- 1 tatlı kaşığı yulaf
Yapılışı;
Hurmaların çekirdeklerini çıkarın ve sıcak suyun içerisinde bekletin. Ardından yumuşayan hurmalarınızı blenderin içerisine alın. Ardından tüm malzemeleri içerisine ilave edip homojen oluncaya dek blenderden geçirin.
Hazırladığınız bu karışımı sahurda yahut iftardan 2 saat sonra tüketin. Bu karışım sindirim sisteminizin sağlıklı ve aktif çalışmasını sağlarken kabızlık probleminin ortadan kalkmasına katkı sağlar.
Lif açısından zengin olan karışım uzun süre tok hissetmenize yardımcı olur.