Vücudun temel işlevlerini tamamlayabilmesi için sindirim sağlığı son derece önemlidir. Sindirim sisteminin sağlıklı ve aktif şekilde çalışabilmesi için lif açısından zengin gıdalar tüketmek, yeterince su tüketmek ve karbonhidrat tüketimini sınırlamak son derece önemlidir.
Bunun yanı sıra düzenli egzersiz yine metabolizmanın sağlıklı ve aktif çalışmasını destekleyen unsurlar arasında yer alırken sindirim sistemini düzene sokacak çeşitli detoks kürlerinin tüketilmesi son derece önemlidir. İşte sindirim sağlığını düzene sokan o etkili formül...
SİNDİRİM SAĞLIĞINI DÜZENE SOKUYOR!
Sindirim sisteminin sağlıklı ve aktif şekilde çalışmasını sağlayan belli başlı kürler bulunuyor. Bu kürlerden bir tanesi de şüphesiz zencefil kürü. Zencefil kürü için gerekli olan malzemeler şu şekilde;
- 1 adet limon (sıkılmış)
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı elma sirkesi
- 1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)
- 1 çay kaşığı zencefil tozu veya taze rendelenmiş zencefil
- 1 su bardağı ılık su
İlk olarak ılık suyunuzu hazırlayın. Ardından limonun suyunu sıkın ve uygun bir kabın içerisine aktarın. Kabın içerisine zeytinyağını, elma sirkesini, balı ve zencefili ilave edin.
Ardından ılık suyu da ilave edin ve homojen oluncaya dek güzelce karıştırın. Karışımı ılık olacak şekilde tüketin.
ZENCEFİL KÜRÜNÜN FAYDALARI NELERDİR?
Bu karışım bağırsak florasının dengelenmesine yardımcı olurken, sindirim sisteminin sağlıklı ve aktif çalışmasına yardımcı olur.
Düzenli olarak tüketilen zencefil kürü, bağırsaklardaki zararlı bakterilerin sayısının azalmasını sağlar.
Vücutta biriken toksinlerin kısa sürede dışarı atılmasına katkı sağlar.
Vücudun bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur, sindirim hareketliliğini düzenler.
Tüm bunların yanı sıra cildin sağlıklı ve bakımlı bir görünüm içerisinde olmasını sağlar.